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21 歲身高一米六八，一般情況下，骨骺線閉合后通過手術(shù)長(zhǎng)高風(fēng)險(xiǎn)較大，且有嚴(yán)格適應(yīng)證。手術(shù)長(zhǎng)高并非適用于所有人，需綜合多方面因素考慮，如身體狀況、手術(shù)風(fēng)險(xiǎn)、術(shù)后康復(fù)等。 1. 骨骺線狀態(tài)：若骨骺線已閉合，自然長(zhǎng)高可能性極小。可通過 X 線檢查明確。 2. 手術(shù)風(fēng)險(xiǎn)：手術(shù)增高存在感染、神經(jīng)損傷、血管損傷等風(fēng)險(xiǎn)。 3. 身體條件：需評(píng)估身體整體健康狀況，有無基礎(chǔ)疾病影響手術(shù)及恢復(fù)。 4. 心理因素：要考慮對(duì)手術(shù)及術(shù)后效果的心理接受程度。 5. 術(shù)后康復(fù)：包括長(zhǎng)期的康復(fù)訓(xùn)練、定期復(fù)查等，過程較為漫長(zhǎng)和艱辛。 總之，21 歲想要通過手術(shù)長(zhǎng)高需謹(jǐn)慎，建議先進(jìn)行全面檢查評(píng)估，并充分了解手術(shù)風(fēng)險(xiǎn)和術(shù)后康復(fù)要求，再做決定。

你好；必需要看你的骨骼閉合情況，飲食要補(bǔ)充的蛋白質(zhì)、鈣和維生素，魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，牛奶、蝦皮、豆制品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜等是含鈣、磷豐富的食物，

你好，現(xiàn)在這個(gè)年齡繼續(xù)長(zhǎng)高空間確實(shí)比較小了。至于手術(shù)增高，有很大的副作用和風(fēng)險(xiǎn)，原則上不建議這種方式，還是順其自然比較好。