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產(chǎn)后胖十幾斤,只喝奶昔能減肥嗎

肥胖癥

只喝康寶萊奶昔能減肥?生完寶寶后胖了10幾斤啊,不知道吃這個(gè)能不能減肥。

  • 回答1

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    肖起濤 主治醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    內(nèi)科

    產(chǎn)后體重增加十幾斤,只靠喝奶昔減肥通常效果不佳。減肥需要綜合多種因素,包括合理飲食、適量運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息、心理調(diào)節(jié)和科學(xué)的產(chǎn)后恢復(fù)等。 1. 合理飲食:產(chǎn)后應(yīng)保證營養(yǎng)均衡,多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物,如瘦肉、魚類、蔬菜和水果,減少高熱量、高脂肪和高糖食物的攝入。 2. 適量運(yùn)動(dòng):根據(jù)身體恢復(fù)情況,逐漸增加運(yùn)動(dòng)量,如產(chǎn)后瑜伽、散步等,有助于消耗熱量和提高身體代謝。 3. 規(guī)律作息:保證充足的睡眠,有利于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,促進(jìn)新陳代謝,對(duì)控制體重有積極作用。 4. 心理調(diào)節(jié):保持良好的心態(tài),避免因產(chǎn)后壓力和情緒波動(dòng)導(dǎo)致的暴飲暴食。 5. 科學(xué)產(chǎn)后恢復(fù):在專業(yè)指導(dǎo)下進(jìn)行產(chǎn)后康復(fù)訓(xùn)練,如盆底肌修復(fù)等,有助于身體機(jī)能恢復(fù)和體重控制。 總之,產(chǎn)后減肥不能依賴單一的方法,要綜合多種措施,并在身體恢復(fù)良好的前提下進(jìn)行。建議前往正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)咨詢專業(yè)醫(yī)生,制定適合個(gè)人的減肥計(jì)劃。

    2024-10-17 13:52
  • 回答2

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    趙蕾 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    內(nèi)科

    這一般來說的話,這個(gè)產(chǎn)后的話,盡量不要吃這種東西可能對(duì)于你的產(chǎn)后身體恢復(fù)都不好吧

    2024-10-17 13:52
  • 回答3

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    史東岳

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    你好,聽說這個(gè)確實(shí)是有點(diǎn)回的效果但是還是要配合適量的運(yùn)動(dòng)還有控制飲食才能夠成功的

    2024-10-17 13:52
  • 回答4

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    孔書雪 醫(yī)師

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    二級(jí)甲等

    內(nèi)科

    如果需要哺乳期的話,建議你還是不要吃藥吧,你可以買收腹衣來穿也是可以的。

    2024-10-17 13:52
  • 回答5

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    黃飛龍 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    婦產(chǎn)科

    公司和這些什么康寶萊的奶昔也沒有辦法起到減肥的功效,而且如果總是吃這些東西也會(huì)對(duì)自己的身體健康造成影響所以最好還是不要亂吃了。

    2024-10-17 18:00
就醫(yī)問藥

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什么是肥胖癥?   肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過多和(或)分布異常、體重增加,是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)它是人類目前面臨的最容易被忽視,但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病,臨床上以40~50歲中壯年女性多見。 查看全文»

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