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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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產(chǎn)后體重增加十幾斤，只靠喝奶昔減肥通常效果不佳。減肥需要綜合多種因素，包括合理飲食、適量運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息、心理調(diào)節(jié)和科學(xué)的產(chǎn)后恢復(fù)等。 1. 合理飲食：產(chǎn)后應(yīng)保證營養(yǎng)均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蔬菜和水果，減少高熱量、高脂肪和高糖食物的攝入。 2. 適量運(yùn)動(dòng)：根據(jù)身體恢復(fù)情況，逐漸增加運(yùn)動(dòng)量，如產(chǎn)后瑜伽、散步等，有助于消耗熱量和提高身體代謝。 3. 規(guī)律作息：保證充足的睡眠，有利于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，促進(jìn)新陳代謝，對(duì)控制體重有積極作用。 4. 心理調(diào)節(jié)：保持良好的心態(tài)，避免因產(chǎn)后壓力和情緒波動(dòng)導(dǎo)致的暴飲暴食。 5. 科學(xué)產(chǎn)后恢復(fù)：在專業(yè)指導(dǎo)下進(jìn)行產(chǎn)后康復(fù)訓(xùn)練，如盆底肌修復(fù)等，有助于身體機(jī)能恢復(fù)和體重控制。 總之，產(chǎn)后減肥不能依賴單一的方法，要綜合多種措施，并在身體恢復(fù)良好的前提下進(jìn)行。建議前往正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)咨詢專業(yè)醫(yī)生，制定適合個(gè)人的減肥計(jì)劃。
2024-10-17 13:52
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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這一般來說的話，這個(gè)產(chǎn)后的話，盡量不要吃這種東西可能對(duì)于你的產(chǎn)后身體恢復(fù)都不好吧
2024-10-17 13:52
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回答3
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，聽說這個(gè)確實(shí)是有點(diǎn)回的效果但是還是要配合適量的運(yùn)動(dòng)還有控制飲食才能夠成功的
2024-10-17 13:52
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回答4
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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如果需要哺乳期的話，建議你還是不要吃藥吧，你可以買收腹衣來穿也是可以的。
2024-10-17 13:52
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回答5
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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公司和這些什么康寶萊的奶昔也沒有辦法起到減肥的功效，而且如果總是吃這些東西也會(huì)對(duì)自己的身體健康造成影響所以最好還是不要亂吃了。
2024-10-17 18:00
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