每天喝一杯豆?jié){好不好，其有何營養(yǎng)，能否空腹喝？
每天喝一杯豆?jié){好嗎？豆?jié){含有什么營養(yǎng)啊，請問能不能空腹喝呢？
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回答1
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內科
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每天喝一杯豆?jié){通常是有益的。豆?jié){富含蛋白質、大豆異黃酮、維生素、礦物質等營養(yǎng)成分。一般情況下可以空腹喝，但部分人群可能不適合。 1. 蛋白質：是身體組織的重要構成成分，有助于維持身體正常機能。 2. 大豆異黃酮：具有類雌激素作用，對女性內分泌調節(jié)有一定幫助。 3. 維生素：包含維生素 B 族等，參與能量代謝和神經系統(tǒng)功能。 4. 礦物質：如鈣、鐵、鋅等，對骨骼健康、造血等有重要意義。 5. 能否空腹：對于大多數人，空腹喝豆?jié){不會有不良影響。但腸胃功能較弱者，可能會引起腹脹等不適。 總之，豆?jié){是一種營養(yǎng)豐富的飲品，但飲用時要根據自身身體狀況。適量飲用，有助于補充營養(yǎng)、促進健康。
2024-10-17 12:21
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回答2
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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豆?jié){含蛋白質營養(yǎng)成分很高的，但是不能空腹喝，會使體內營養(yǎng)失去平衡，從而加重消化跟泌尿系統(tǒng)的負擔
2024-10-17 12:21
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回答3
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，豆?jié){是很有營養(yǎng)的食物，含鈣，鐵鋅你白字都是很高的，而且每天喝一杯豆?jié){，對你是很好的奧
2024-10-17 12:21
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回答4
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內科
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每天喝一杯豆?jié){挺好的，可以補鈣，而且豆?jié){的營養(yǎng)很豐富的，最好不要空腹喝豆?jié){，會拉肚子的。
2024-10-17 12:21
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回答5
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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每天喝一杯豆?jié){當然可以啦，這個時候身體需要的時候是可以補充的，你懷孕之后的話可以買一點豆角，還有就是花生牛奶都可以喝的，就是這個時候早上起來吃點雞蛋吧！
2024-10-17 21:18
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