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1 歲女寶抵抗力弱易生病，可通過(guò)合理飲食、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)劑、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、保證睡眠、預(yù)防感染等來(lái)提高免疫力。比如，飲食上多吃富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)的食物，必要時(shí)補(bǔ)充鈣劑、鐵劑、鋅劑等營(yíng)養(yǎng)劑。 1. 飲食：多攝入優(yōu)質(zhì)蛋白，如魚(yú)肉、雞肉、蛋類(lèi)、豆類(lèi)等，以促進(jìn)免疫細(xì)胞的生成。 2. 維生素：多吃新鮮蔬菜和水果，如橙子、草莓、菠菜等，補(bǔ)充維生素 C、維生素 A 等，增強(qiáng)免疫功能。 3. 礦物質(zhì)：適當(dāng)補(bǔ)充鈣、鐵、鋅等礦物質(zhì)，如乳制品補(bǔ)充鈣，動(dòng)物肝臟補(bǔ)充鐵和鋅。 4. 營(yíng)養(yǎng)劑：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可補(bǔ)充鈣劑如葡萄糖酸鈣口服液、鐵劑如硫酸亞鐵糖漿、鋅劑如葡萄糖酸鋅口服液。 5. 睡眠：保證每天充足的睡眠時(shí)間，有利于身體恢復(fù)和免疫系統(tǒng)的調(diào)節(jié)。 6. 運(yùn)動(dòng)：根據(jù)寶寶情況，進(jìn)行適量的戶外活動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。 7. 預(yù)防感染：注意個(gè)人衛(wèi)生，避免接觸感染源。 總之，提高 1 歲女寶的免疫力需要綜合多種方法，家長(zhǎng)要耐心細(xì)致，關(guān)注寶寶的身體狀況，如有異常，及時(shí)就醫(yī)。

一歲多的寶寶抵抗力本來(lái)就弱，所以不要緊張，多給寶寶吃新鮮的瓜果蔬菜，適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng)鍛煉提高抵抗力。