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缺鐵應吃哪些食物補鐵？

2017-01-07 06:27 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 缺鐵性貧血

問題：

缺鐵應吃哪些食物補鐵？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

夏燕瓊主任醫(yī)師

廣東省婦幼保健院

三級甲等

營養(yǎng)科

缺鐵可通過飲食改善，多吃含鐵豐富的食物，必要時藥物治療，并查找病因。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫(yī)生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
1.食物選擇：多吃瘦肉、魚肉、動物肝臟等，其含有的三價鐵易被人體吸收。
2.植物性食物：適量食用菠菜、黑木耳等，雖鐵吸收率較低，也有一定幫助。
3.鐵劑補充：飲食效果不佳時，可口服硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、右旋糖酐鐵等鐵劑。
4.病因查找：明確缺鐵原因，如慢性失血、吸收不良等，針對性治療。
5.注意事項：補鐵期間避免喝濃茶、咖啡，影響鐵吸收。
合理飲食補鐵，必要時藥物治療，積極查找病因，有助于改善缺鐵狀況。
2018-08-01 20:39

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回答2
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孔書雪醫(yī)師

河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院

二級甲等

內(nèi)科

如果在懷孕期間出現(xiàn)這樣的情況，自己多吃一些牛肉，然后豆類，這些都是會有一些幫助，可以試試看看。
2017-01-07 06:36

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回答3
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王慶松醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

全科

動物內(nèi)臟，紅棗，枸杞，這些都可以的，我做糖篩的時候醫(yī)生說缺鐵。讓吃這些的，
2017-01-07 06:43

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回答4
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邢學法主治醫(yī)師

冠縣辛集中心衛(wèi)生院

一級

外科

可以吃點動物肝臟，祝福寶媽順利。么么
2017-01-07 06:50

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就醫(yī)問藥

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什么是缺鐵性貧血? 　　鐵是血紅蛋白合成中不可缺少的元素。正常成人體內(nèi)含鐵3～4.5g。缺鐵性貧血(IDA)是體內(nèi)長期鐵負平衡的最終結果。是由于體內(nèi)儲存鐵(包括骨髓、肝、脾及其他組織內(nèi))消耗殆盡，不能滿足正常紅細胞生成的需要而發(fā)生的貧血，屬小細胞低色素性貧血。缺鐵性貧血是世界上最常見的貧血，也是老年性貧血中最常見的類型之一，可占貧血中的20%～50%。查看全文»

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