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奶昔可以自己做嗎？奶昔減肥的原理是什么？

2017-01-20 20:05 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問(wèn)題：

奶昔可以自己做嗎？奶昔減肥的原理是什么？

回答1
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李國(guó)勝副主任醫(yī)師

寧津縣中醫(yī)院

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奶昔，可以通過(guò)網(wǎng)上的一些教程自己制作，只要選擇比較清潔干凈的食材，并且保證制作過(guò)程中的相對(duì)清潔減少細(xì)菌的產(chǎn)生，以免對(duì)胃腸道造成一定的負(fù)擔(dān)，奶昔減肥，其實(shí)就是減少高熱量攝入的一種方法，但同時(shí)需要配合運(yùn)動(dòng)才能達(dá)到減肥的目的，如果單純的依靠奶昔的話反而會(huì)導(dǎo)致一定程度上的營(yíng)養(yǎng)缺乏。
2018-07-03 19:56

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回答2
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孟慶福醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

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自己做的沒(méi)有減肥效果，一般減肥奶昔都是有專(zhuān)業(yè)的營(yíng)業(yè)配餐的。我用拜倫斯維的奶昔第一個(gè)月減了9斤，3個(gè)月時(shí)間減了23斤，到現(xiàn)在都半年時(shí)間了也沒(méi)有反彈，不過(guò)平時(shí)的飲食還是要注意的，不能經(jīng)常吃零食和飲料類(lèi)的，我現(xiàn)在多吃東西了就去運(yùn)動(dòng)一下消耗掉。
2017-01-20 20:14

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回答3
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申蘭闊醫(yī)師

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你好，使用這種方法來(lái)減肥的話應(yīng)該也會(huì)有一定的作用，不過(guò)我個(gè)人覺(jué)得最好還是要運(yùn)動(dòng)減肥。
2017-01-20 20:21

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