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膝蓋疼且有分開的感覺，可能是由運(yùn)動(dòng)損傷、關(guān)節(jié)炎、滑膜炎、半月板損傷、韌帶拉傷等引起。休息和戴護(hù)膝可能有一定緩解作用，但具體情況需綜合判斷。 1.運(yùn)動(dòng)損傷：過度運(yùn)動(dòng)或運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)不當(dāng)可能導(dǎo)致膝蓋受傷。癥狀包括疼痛、腫脹等。治療通常包括休息、冷敷、熱敷、物理治療等。 2.關(guān)節(jié)炎：常見的有骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等。會(huì)有關(guān)節(jié)疼痛、僵硬、變形等表現(xiàn)。治療方法有藥物治療（如塞來昔布、美洛昔康、布洛芬等）、物理治療、手術(shù)治療等。 3.滑膜炎：滑膜受到刺激產(chǎn)生炎癥。癥狀為關(guān)節(jié)腫脹、疼痛、活動(dòng)受限。治療包括休息、藥物（如滑膜炎顆粒、雙氯芬酸鈉）、抽取積液等。 4.半月板損傷：多由扭轉(zhuǎn)外力引起。會(huì)有疼痛、彈響、交鎖等癥狀。輕度損傷可保守治療，嚴(yán)重時(shí)需手術(shù)。 5.韌帶拉傷：運(yùn)動(dòng)或外傷可能導(dǎo)致。表現(xiàn)為疼痛、局部腫脹。治療有休息、制動(dòng)、藥物（如云南白藥氣霧劑、活血止痛膠囊）等。 總之，膝蓋出現(xiàn)疼痛且有異常感覺，休息和戴護(hù)膝可能暫時(shí)緩解，但不能確定是否完全康復(fù)。如果癥狀持續(xù)或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，進(jìn)行相關(guān)檢查，如 X 光、磁共振成像等，以明確病因，并采取相應(yīng)的治療措施。