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多喝牛奶飲料會不會導(dǎo)致發(fā)胖?

多喝牛奶飲料是否會發(fā)胖啊

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    崔立靜 醫(yī)師

    中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院

    一級

    內(nèi)科

    多喝牛奶飲料有可能導(dǎo)致發(fā)胖,這取決于飲料中的成分、攝入量、個人體質(zhì)、日常活動量以及整體飲食結(jié)構(gòu)等。 1. 成分:部分牛奶飲料添加了大量糖分和脂肪,熱量較高,容易導(dǎo)致發(fā)胖。 2. 攝入量:即使是相對健康的牛奶飲料,過量飲用也會使攝入的熱量超出消耗,從而堆積脂肪。 3. 個人體質(zhì):不同人的基礎(chǔ)代謝率不同,代謝較慢的人更易因多喝牛奶飲料而發(fā)胖。 4. 日?;顒恿浚喝狈\動,熱量消耗少,多喝牛奶飲料就易使多余熱量轉(zhuǎn)化為脂肪。 5. 整體飲食結(jié)構(gòu):若日常飲食本就高熱量,再加上多喝牛奶飲料,發(fā)胖風(fēng)險增大。 總之,牛奶飲料并非絕對會導(dǎo)致發(fā)胖,但要注意選擇低糖、低脂的產(chǎn)品,并控制攝入量,結(jié)合適當(dāng)運動和均衡飲食,以維持健康體重。

    2024-10-24 11:43
  • 回答2

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    李強 醫(yī)師

    濰坊市人民醫(yī)院

    三級甲等

    普內(nèi)科

    你好:多喝牛奶飲料是否會發(fā)胖這種情況要看是什么類型的飲料,如果是果汁類的陰涼含量的熱量相對是比較低的,但是如果是可樂、雪碧類的高碳酸含量的飲料所含的熱量就是比較高的,容易導(dǎo)致發(fā)胖。牛奶中雖然含義一定的脂肪量,但是在適量的飲用下是不會導(dǎo)致發(fā)胖的,如果比較介意可以選擇飲用脫脂牛奶。祝你健康!

    2024-10-24 20:49
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