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多喝牛奶飲料會(huì)不會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖?

多喝牛奶飲料是否會(huì)發(fā)胖啊

  • 回答1

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    崔立靜 醫(yī)師

    中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院

    一級(jí)

    內(nèi)科

    多喝牛奶飲料有可能導(dǎo)致發(fā)胖,這取決于飲料中的成分、攝入量、個(gè)人體質(zhì)、日?;顒?dòng)量以及整體飲食結(jié)構(gòu)等。 1. 成分:部分牛奶飲料添加了大量糖分和脂肪,熱量較高,容易導(dǎo)致發(fā)胖。 2. 攝入量:即使是相對(duì)健康的牛奶飲料,過(guò)量飲用也會(huì)使攝入的熱量超出消耗,從而堆積脂肪。 3. 個(gè)人體質(zhì):不同人的基礎(chǔ)代謝率不同,代謝較慢的人更易因多喝牛奶飲料而發(fā)胖。 4. 日?;顒?dòng)量:缺乏運(yùn)動(dòng),熱量消耗少,多喝牛奶飲料就易使多余熱量轉(zhuǎn)化為脂肪。 5. 整體飲食結(jié)構(gòu):若日常飲食本就高熱量,再加上多喝牛奶飲料,發(fā)胖風(fēng)險(xiǎn)增大。 總之,牛奶飲料并非絕對(duì)會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖,但要注意選擇低糖、低脂的產(chǎn)品,并控制攝入量,結(jié)合適當(dāng)運(yùn)動(dòng)和均衡飲食,以維持健康體重。

    2024-10-24 11:43
  • 回答2

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    李強(qiáng) 醫(yī)師

    濰坊市人民醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    普內(nèi)科

    你好:多喝牛奶飲料是否會(huì)發(fā)胖這種情況要看是什么類型的飲料,如果是果汁類的陰涼含量的熱量相對(duì)是比較低的,但是如果是可樂(lè)、雪碧類的高碳酸含量的飲料所含的熱量就是比較高的,容易導(dǎo)致發(fā)胖。牛奶中雖然含義一定的脂肪量,但是在適量的飲用下是不會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖的,如果比較介意可以選擇飲用脫脂牛奶。祝你健康!

    2024-10-24 20:49
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