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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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李纓 副主任醫(yī)師
北京宣武醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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堿性食物一般是指代謝產(chǎn)物為堿性的食物，常見的有蔬菜、水果、豆類、堅(jiān)果等。食用堿性食物有助于維持身體酸堿平衡，但也需注意適量和均衡飲食。若身體酸堿平衡出現(xiàn)異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就診，聽從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
2017-08-01 11:47
1.蔬菜類：如菠菜、西蘭花、黃瓜等，富含維生素和礦物質(zhì)。
2.水果類：香蕉、橙子、蘋果等，能提供豐富的維生素和膳食纖維。
3.豆類：紅豆、綠豆、黑豆等，是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和膳食纖維的良好來源。
4.堅(jiān)果類：杏仁、核桃等，含有健康的脂肪、蛋白質(zhì)和維生素。
5.奶類：牛奶、羊奶等，富含鈣和蛋白質(zhì)。
合理攝入各類堿性食物對健康有益，但不能單純依賴食物來調(diào)節(jié)身體酸堿平衡，保持良好的生活習(xí)慣和飲食結(jié)構(gòu)至關(guān)重要。
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