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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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李?yuàn)檴?副主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級(jí)甲等
臨床營養(yǎng)科
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體重120斤早上喝一杯蜂蜜水對(duì)減肥有一定輔助作用，但效果有限，還需綜合多種方法。身體不適時(shí)，要及時(shí)看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。
2017-09-06 14:32
1.蜂蜜水的成分：蜂蜜主要含葡萄糖和果糖，可提供一定能量。
2.對(duì)代謝的影響：適度促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，改善便秘，利于代謝廢物排出。
3.減肥的關(guān)鍵：控制總熱量攝入，均衡飲食，避免高熱量、高脂肪食物。
4.運(yùn)動(dòng)的重要性：增加運(yùn)動(dòng)量，如每天進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳等。
5.作息規(guī)律：保持充足睡眠，有利于調(diào)節(jié)激素水平，促進(jìn)新陳代謝。
總之，僅靠早上一杯蜂蜜水難以實(shí)現(xiàn)明顯減肥效果，需綜合飲食、運(yùn)動(dòng)、作息等多方面調(diào)整。
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