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32歲身高172米體重53公斤如何增重？

2017-09-24 11:04 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 陰道炎

問(wèn)題：

32歲身高172米體重53公斤如何增重？

回答1
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馬文君主任醫(yī)師

廣東省人民醫(yī)院

三級(jí)甲等

營(yíng)養(yǎng)科

增重需從飲食、運(yùn)動(dòng)、睡眠、心理、疾病排查等方面綜合考慮。身體不適時(shí)，要及時(shí)看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.飲食：增加蛋白質(zhì)、碳水化合物的攝入，如雞肉、魚肉、米飯等。
2.運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行適量的力量訓(xùn)練，促進(jìn)肌肉生長(zhǎng)。
3.睡眠：保證充足睡眠，有利于身體恢復(fù)和代謝。
4.心理：保持良好心態(tài)，減少壓力對(duì)體重的影響。
5.疾病排查：檢查是否有甲狀腺功能亢進(jìn)、糖尿病等影響體重的疾病。
增重是一個(gè)漸進(jìn)的過(guò)程，需長(zhǎng)期堅(jiān)持健康的生活方式。如有疾病應(yīng)及時(shí)治療。
2017-09-24 11:12

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什么是陰道炎? 　　陰道炎是近幾年婦科門診最常見的婦科病。主要由細(xì)菌、真菌及原蟲引起。陰道由于其特殊的生理構(gòu)造，每個(gè)女性的陰道都帶有可致病的不同菌群，人體抵抗力下降的時(shí)候，菌群數(shù)量失調(diào)即可發(fā)生炎癥。陰道炎不止是已婚婦女才會(huì)換的疾病，女性各個(gè)年齡階段都可以罹患。查看全文»

疾病癥狀：陰道出血外陰瘙癢

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毛小玲
主任醫(yī)師 教授

廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

擅長(zhǎng)：治療腫瘤病、冠心病、高血壓、慢支炎、哮喘、月經(jīng)失調(diào)、不孕不育詳情»
閔和近
主任醫(yī)師

北京婦產(chǎn)醫(yī)院

擅長(zhǎng)：女性不孕癥的診治，婦科各種陰道炎及外陰白斑病的診治，內(nèi)分泌疾詳情»
田豐蓮
主任醫(yī)師

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擅長(zhǎng)：婦科內(nèi)分泌，月經(jīng)失調(diào)，經(jīng)前期綜合征，功能性子宮出血，更年期綜詳情»