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經(jīng)常喝咖啡既有好處也有壞處。好處包括提神醒腦、促進代謝等；壞處可能有影響睡眠、導致鈣質(zhì)流失等。身體不適時，要及時看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.好處
提神醒腦：咖啡中的咖啡因能興奮中樞神經(jīng)系統(tǒng)，提高警覺性。
促進代謝：有助于提高基礎代謝率，輔助減肥。
抗氧化：含有一定的抗氧化物質(zhì)，對身體有益。
緩解便秘：刺激腸道蠕動，改善便秘情況。
降低某些疾病風險：如帕金森病等。
2.壞處
影響睡眠：可能導致入睡困難、睡眠淺。
胃腸不適：引起胃酸分泌過多，導致胃痛、胃脹。
鈣質(zhì)流失：增加骨質(zhì)疏松的風險。
心血管影響：過量飲用可能引起心悸、血壓波動。
成癮性：長期大量飲用可能產(chǎn)生依賴。
總之，咖啡適量飲用有一定益處，但過量或不適當飲用可能帶來不良影響。應根據(jù)個人身體狀況和需求合理飲用。