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2017-09-29 12:27 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

寒性堿性食物有哪些種類？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

史琳娜副主任醫(yī)師

南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院

三級甲等

營養(yǎng)科

寒性堿性食物在日常飲食中較為常見，適量食用對身體有益。但需注意，食物的屬性只是一種參考，飲食應均衡多樣化。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。
1.蔬菜類：如苦瓜，其富含維生素和礦物質(zhì)，有清熱解毒的作用。
2.水果類：西瓜屬于寒性堿性水果，能清熱解暑、利尿。
3.海藻類：海帶具有一定的堿性，且性偏寒，含有豐富的碘等營養(yǎng)物質(zhì)。
4.堅果類：杏仁有一定堿性，性偏寒，富含蛋白質(zhì)和健康脂肪。
5.其他類：茶葉中的綠茶，屬于寒性堿性飲品，有提神醒腦的功效。
了解寒性堿性食物有助于合理搭配飲食，但不能僅依據(jù)食物屬性單一選擇，要根據(jù)個人體質(zhì)和健康狀況綜合考量。
2017-09-29 13:30

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