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判斷一個(gè)人是否肥胖，可從身體質(zhì)量指數(shù)（BMI）、腰圍、體脂率、腰臀比以及是否存在肥胖相關(guān)疾病等方面進(jìn)行考量。 1.身體質(zhì)量指數(shù)（BMI）：通過體重（千克）除以身高（米）的平方得出。BMI 在 18.5 - 23.9 之間為正常，24 - 27.9 為超重，≥28 則為肥胖。 2.腰圍：男性腰圍≥90 厘米，女性腰圍≥85 厘米，可能提示腹部肥胖。 3.體脂率：通常需要專業(yè)設(shè)備測(cè)量，男性體脂率超過 25%，女性超過 30%，可認(rèn)為是肥胖。 4.腰臀比：男性腰臀比大于 0.9，女性大于 0.85，可能存在肥胖風(fēng)險(xiǎn)。 5.肥胖相關(guān)疾?。喝缁加懈哐獕?、糖尿病、高血脂、心血管疾病等，也可能與肥胖有關(guān)。 綜合以上多個(gè)指標(biāo)，可以更準(zhǔn)確地判斷一個(gè)人是否肥胖。如果懷疑自己肥胖，應(yīng)及時(shí)咨詢醫(yī)生，采取科學(xué)合理的減重措施。

現(xiàn)在主要通過BMI值的計(jì)算，判斷一個(gè)人是否屬于肥胖。BMI指數(shù)又稱體重指數(shù)，是用體重公斤數(shù)除以身高米數(shù)平方得出的數(shù)字，是目前國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。但不同地方，人種不同，得出的結(jié)論也有所不同。根據(jù)20世紀(jì)90年代中國人群有關(guān)數(shù)據(jù)的匯總分析報(bào)告，提出了適合中國成人的肥胖標(biāo)準(zhǔn)：體重指數(shù)在18.5-23.9之間，屬于正常范圍；指數(shù)在24-28之間為超重，大于等于28時(shí)為肥胖。這是根據(jù)中國人特點(diǎn)而制定的標(biāo)準(zhǔn)，但這并不是衡量肥胖的唯一標(biāo)準(zhǔn)，腹型肥胖標(biāo)準(zhǔn)也是衡量肥胖的指標(biāo)之一。