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肥胖者常見的心理問題如壓、沮喪、抑郁容易導(dǎo)致過度進(jìn)食，并引發(fā)罪惡感而陷入惡性循環(huán)中。作為家人和朋友應(yīng)對患者表達(dá)充分的尊重，仔細(xì)傾聽并建立信任，通過健康教育提高其對肥胖加重疾病危險(xiǎn)性的認(rèn)識(shí)，給予及時(shí)、適當(dāng)?shù)莫?jiǎng)勵(lì)和稱贊，這對于肥胖兒童的管理尤其重要。

你好：肥胖不僅會(huì)帶來個(gè)各種疾病以及給患者造成很多生活的不便，而且也會(huì)對人的心理產(chǎn)生潛在的危害。建議你全面了解自己，正確評價(jià)自己。多運(yùn)動(dòng)，特別是增加一些戶外運(yùn)動(dòng)，若診斷為肥胖，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下完成每天的運(yùn)動(dòng)量，養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)規(guī)律，對減肥及健身都有幫助。不要吃零食，如糖果、飲料、點(diǎn)心、餅干、核桃、油炸食物、花生、瓜子等。盡量控制攝入肉食和碳酸飲料。