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刮痧減肥常選取的穴位有天樞穴、足三里穴、中脘穴、豐隆穴、血海穴等。 1.天樞穴：位于肚臍旁 2 寸處，可調(diào)節(jié)胃腸功能，促進代謝。 2.足三里穴：在外膝眼下 3 寸，距脛骨前緣 1 橫指，能增強脾胃運化，促進脂肪代謝。 3.中脘穴：在上腹部，前正中線上，當臍中上 4 寸，可調(diào)理脾胃，幫助消化。 4.豐隆穴：在小腿前外側(cè)，外踝尖上 8 寸，條口穴外 1 寸，脛骨前嵴外 2 橫指處，有祛濕化痰、減肥降脂的作用。 5.血海穴：屈膝，在大腿內(nèi)側(cè)，髕底內(nèi)側(cè)端上 2 寸，當股四頭肌內(nèi)側(cè)頭的隆起處，可活血化瘀，促進血液循環(huán)。 刮痧減肥時選取這些穴位，需由專業(yè)人士操作，且要配合合理的飲食和適量的運動，才能達到較好的減肥效果。但需注意，刮痧并非適用于所有人，如有皮膚疾病、出血傾向等情況應(yīng)避免刮痧。

刮痧減肥就是利用刮痧器具，刮拭經(jīng)絡(luò)穴位，通過良性刺激，充分發(fā)揮營衛(wèi)之氣的作用，使經(jīng)絡(luò)穴位處充血，改善局部微循環(huán)，疏通經(jīng)絡(luò)的作用，從而達到減肥效果。刮痧減肥的針對性特別強，非常適合局部減肥。刮痧減肥的穴位順序：脾俞穴、胃俞穴、腎俞穴、中脘穴、關(guān)元穴（這兩個穴位用點揉的方法）、梁丘穴、足三里穴、三陰交穴。