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維生素并非多多益善，原因包括吸收有限、過量危害、個體差異、相互作用、平衡需求等。 1.吸收有限：人體對維生素的吸收能力是有一定限度的，過量攝入無法被充分吸收利用。例如維生素 C，正常情況下只能吸收一定量。 2.過量危害：某些維生素過量會對身體造成損害。如維生素 A 過量可能導致中毒，引起頭痛、惡心等癥狀。 3.個體差異：不同人的身體狀況和代謝能力不同，對維生素的需求和耐受量也不一樣。 4.相互作用：多種維生素之間可能相互影響，過量攝入一種可能干擾其他維生素的代謝。比如過量的維生素 E 可能影響維生素 K 的作用。 5.平衡需求：身體需要各種營養(yǎng)素保持平衡，單純大量補充維生素可能打破這種平衡，影響健康。 總之，維生素的攝入應遵循適量原則，通過合理飲食來獲取，必要時在醫(yī)生指導下補充。

維生素在兒童的生長發(fā)育中確實起著重要作用，但是，不可盲目地認為多多益善。不少藥用維生素有一定的不良作用甚至毒性反應，尤其是脂溶性維生素，用量過大或過久有可能造成體內蓄積而中毒。比如魚肝油(含VitA與VitD)，吃多了可引起發(fā)燒、厭食、煩躁、肝與腎臟功能受損。水溶性維生素雖然比較安全些，但也不可疏忽。比如VitC，服用過多可以誘發(fā)尿路結石、脆骨癥等病癥。　　給孩子補維生素以食物中的天然維生素為最佳選擇。