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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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手臂刮痧減肥是一種中醫(yī)療法,涉及穴位選擇、刮痧工具、操作手法、頻率控制及注意事項(xiàng)等。 1.穴位選擇:可重點(diǎn)刮拭曲池、手三里、外關(guān)等穴位,促進(jìn)代謝和血液循環(huán)。 2.刮痧工具:常用的有牛角刮痧板、玉石刮痧板等,表面光滑,不易損傷皮膚。 3.操作手法:以適度的力量,沿著手臂經(jīng)絡(luò)單向刮拭,避免來(lái)回刮。 4.頻率控制:一周進(jìn)行 1 - 2 次為宜,過(guò)于頻繁可能損傷皮膚。 5.注意事項(xiàng):刮痧后避免著涼,皮膚破損或過(guò)敏時(shí)不宜刮痧。 手臂刮痧減肥需長(zhǎng)期堅(jiān)持,同時(shí)結(jié)合合理飲食和適量運(yùn)動(dòng),效果會(huì)更佳。但需注意,刮痧并非適用于所有人,如果在刮痧過(guò)程中出現(xiàn)不適,應(yīng)立即停止并尋求專業(yè)幫助。
2024-10-22 16:08
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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謝長(zhǎng)才 主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
針灸科
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首先,需要將手伸直,用刮痧板從手腕關(guān)節(jié)部位開(kāi)始往上面刮到肘關(guān)節(jié)的部位,可以分為前臂內(nèi)側(cè)、外側(cè)來(lái)進(jìn)行刮痧,刮拭手臂內(nèi)側(cè)的手三陰經(jīng),手太陰肺經(jīng)、手厥陰心包經(jīng)、手少陰心經(jīng),刮拭手臂外側(cè)的手三陽(yáng)經(jīng)手陽(yáng)明大腸經(jīng)、手少陽(yáng)三焦經(jīng)、手太陽(yáng)小腸經(jīng),在刮痧按摩這些經(jīng)絡(luò)的時(shí)候,力度要從輕到重進(jìn)行。
2024-10-22 23:57
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針對(duì)上述提問(wèn),推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是肥胖癥? 肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過(guò)多和(或)分布異常、體重增加,是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)它是人類目前面臨的最容易被忽視,但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病,臨床上以40~50歲中壯年女性多見(jiàn)。 查看全文»
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衛(wèi)巧賢
主任醫(yī)師 未知
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心兒童醫(yī)院院區(qū)
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陳宏
主任醫(yī)師 教授
南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院
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龔群
主任醫(yī)師 教授
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