蔬菜營(yíng)養(yǎng)豐富但過度攝入的危害及適宜攝取討論
2017-10-31 12:11
點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩
蔬菜營(yíng)養(yǎng)豐富但過度攝入的危害及適宜攝取討論
-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
-
袁智敏 主治醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級(jí)甲等
臨床營(yíng)養(yǎng)科
-
蔬菜雖富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，但過量攝入也可能帶來一些問題，包括消化負(fù)擔(dān)、營(yíng)養(yǎng)失衡等。關(guān)愛自己，從關(guān)注健康開始。身體不適時(shí)，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
2017-10-31 12:20
1.消化負(fù)擔(dān)：過量蔬菜可能導(dǎo)致胃腸蠕動(dòng)加快，引起腹脹、腹瀉等不適。
2.營(yíng)養(yǎng)失衡：某些蔬菜含草酸較多，過量攝入可能影響鈣吸收。
3.影響礦物質(zhì)吸收：如菠菜中的鐵不易被人體吸收，大量攝入反而影響其他礦物質(zhì)吸收。
4.潛在過敏風(fēng)險(xiǎn)：部分人對(duì)某些蔬菜過敏，過量食用可能加重過敏反應(yīng)。
5.特殊情況：患有某些疾病，如腎臟疾病，需控制鉀的攝入，部分蔬菜含鉀高，過量不利。
總之，蔬菜對(duì)健康有益，但應(yīng)適量攝入，保持飲食均衡。
-
就醫(yī)問藥
針對(duì)上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
最新資訊
你可能對(duì)下面的內(nèi)容感興趣
- 性格特點(diǎn)與孩子抑郁的內(nèi)在聯(lián)系-濟(jì)南神...
- 遺傳因素與孩子抑郁的關(guān)系-濟(jì)南神安醫(yī)院
- 社交媒體對(duì)孩子抑郁情緒的潛在威脅-濟(jì)...
- 學(xué)校壓力與孩子抑郁的關(guān)聯(lián)-濟(jì)南神安醫(yī)院
- 家庭環(huán)境對(duì)孩子抑郁情緒的影響-濟(jì)南神...
- 熱榜top：杭州較好的皮膚醫(yī)院是哪個(gè)...
- 實(shí)時(shí)更新：重慶靠譜一點(diǎn)的學(xué)習(xí)困難治療...
- “公開-發(fā)表”宣布：重慶正規(guī)診療自閉...
- 兒童健康診療：重慶治療抽動(dòng)癥醫(yī)院在哪...
- 6月兒科新資訊！重慶矮小癥醫(yī)院排名“...
