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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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維生素 A 對人體健康十分重要，可通過食物補充。常見能補充維生素 A 的食物有胡蘿卜、豬肝、魚肝油、南瓜、芒果等。其作用包括維持正常視覺、促進生長發(fā)育、增強免疫力等。 1. 胡蘿卜：富含胡蘿卜素，在體內(nèi)能轉(zhuǎn)化為維生素 A，有助于改善夜盲癥。 2. 豬肝：是維生素 A 的良好來源，對維持眼部健康和皮膚黏膜完整性有益。 3. 魚肝油：富含大量維生素 A，能預防維生素 A 缺乏引起的疾病。 4. 南瓜：含有的類胡蘿卜素能轉(zhuǎn)化為維生素 A，增強身體抵抗力。 5. 芒果：其中的維生素 A 成分，對維持身體正常生理功能有一定作用。 總之，通過合理攝入上述食物，能有效補充維生素 A，滿足身體需求，但要注意飲食均衡，不可過量單一攝入某種食物。
2024-10-25 06:00
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