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飲食建議：適宜的面包與水果選擇

2017-11-11 18:12 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 食療

問題：

飲食建議：適宜的面包與水果選擇

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

劉喜紅主任醫(yī)師

廣州市婦女兒童醫(yī)療中心

三級甲等

臨床營養(yǎng)科

飲食中面包和水果的選擇受多種因素影響，包括個人健康狀況、營養(yǎng)需求、過敏情況、口味偏好和消化能力。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的專業(yè)建議進行治療。
1.健康狀況：若有糖尿病，應(yīng)選擇全麥面包和低糖水果，如柚子、草莓。
2.營養(yǎng)需求：健身人士可選擇高纖維面包和富含維生素C的水果，如橙子、獼猴桃。
3.過敏情況：對麩質(zhì)過敏者要避免含麥麩的面包，對某些水果過敏需避開。
4.口味偏好：根據(jù)個人喜好選擇不同風味的面包和水果。
5.消化能力：消化弱的宜選易消化的面包和溫和的水果，如香蕉、蘋果。
總之，面包和水果的選擇應(yīng)綜合考慮自身情況，以保證營養(yǎng)均衡和健康。
2017-11-11 18:16

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