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2017-11-15 07:04 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

怎樣有效緩解腰肌勞損癥狀

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

夏揚副主任醫(yī)師

東南大學附屬中大醫(yī)院

三級甲等

康復醫(yī)學科

腰肌勞損可通過調整生活方式、物理治療、藥物治療、中醫(yī)手段及康復訓練來緩解，包括避免久坐、熱敷、服用止痛藥、針灸、腰部鍛煉等。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫(yī)生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
1.調整生活方式：避免長時間彎腰或久坐，定時起身活動，保持正確坐姿。
2.物理治療：熱敷腰部，促進血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。
3.藥物治療：口服非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉，或外用氟比洛芬凝膠貼膏，減輕疼痛。
4.中醫(yī)手段：針灸、推拿按摩，疏通經絡，調和氣血。
5.康復訓練：進行腰部伸展運動、小燕飛等，增強腰部肌肉力量。
總之，緩解腰肌勞損需要綜合多種方法，并長期堅持。同時，若癥狀嚴重，應及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下治療。
2017-11-15 07:13

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