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冬天常生病掛水致免疫力下降，可通過飲食、運(yùn)動、藥物、作息、心理等方面改善。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.飲食：多吃高蛋白優(yōu)質(zhì)蛋白食物，如魚肉、雞肉、蛋類，以及新鮮蔬菜水果。
2.運(yùn)動：堅(jiān)持適量的有氧運(yùn)動，像慢跑、瑜伽、游泳等。
3.藥物：在醫(yī)生指導(dǎo)下使用胸腺肽、轉(zhuǎn)移因子、匹多莫德等。
4.作息：保證充足睡眠，每天睡足7-8小時，規(guī)律作息。
5.心理：保持良好心態(tài)，避免焦慮、緊張等不良情緒。
綜合采取以上措施，有助于增強(qiáng)免疫力，減少生病。但如有必要，應(yīng)及時就醫(yī)。