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矯正盆骨的瑜伽動作有哪些及如何正確做?

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  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

    胡愛娥 主任醫(yī)師

    云浮市人民醫(yī)院

    三級甲等

    康復(fù)醫(yī)學(xué)科

    矯正盆骨的瑜伽動作有樹式、坐姿扭轉(zhuǎn)式、橋式等。需注意動作規(guī)范,長期堅持。 1.樹式:雙腳并攏,單腿站立,雙手合十向上伸展,保持平衡,左右腿交替。 2.坐姿扭轉(zhuǎn)式:坐直,雙腿伸直,身體向一側(cè)扭轉(zhuǎn),伸展脊柱。 3.橋式:仰臥,屈膝,抬起臀部,保持?jǐn)?shù)秒。 4.三角式:雙腿打開,側(cè)身伸展,雙手伸直。 5.蝗蟲式:俯臥,手臂和腿部抬起,收緊腹部。 矯正盆骨的瑜伽動作需循序漸進(jìn)練習(xí),如有不適及時停止,建議在專業(yè)指導(dǎo)下進(jìn)行。

    2024-09-27 07:50
  • 回答2

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

    賀濤 主治醫(yī)師

    河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院

    二級甲等

    內(nèi)科

    醫(yī)生建議:出現(xiàn)全身瘙癢的情況,考慮自身有無停藥引起的反應(yīng),而且這類藥物停藥,要注意間歇停藥,避免一下子停藥的情況!

    2024-09-27 03:04
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  • 姚志榮

    主任醫(yī)師 教授

    上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬新華醫(yī)院

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  • 周敏

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