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脖子難受和手腳麻的康復訓練方法有哪些？

2017-11-04 07:22 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 頸椎病

問題：

脖子難受和手腳麻的康復訓練方法有哪些？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

王楚懷主任醫(yī)師

中山大學附屬第一醫(yī)院

三級甲等

康復醫(yī)學科

脖子難受和手腳麻可能是早期頸椎病引起，康復訓練方法包括運動鍛煉、物理治療、姿勢調(diào)整、按摩放松、飲食注意等。當身體感到不適時，務必及時就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
1.運動鍛煉：進行頸部伸展、旋轉(zhuǎn)等動作，增強頸部肌肉力量。
2.物理治療：如熱敷、冷敷、電療等，緩解肌肉緊張。
3.姿勢調(diào)整：保持正確坐姿和站姿，避免長時間低頭。
4.按摩放松：輕柔按摩頸部和肩部肌肉，促進血液循環(huán)。
5.飲食注意：多攝入富含維生素和礦物質(zhì)的食物，有助于神經(jīng)恢復。
通過綜合的康復訓練，能一定程度上緩解癥狀，但需長期堅持。如癥狀加重，應及時就醫(yī)。
2017-11-04 07:54

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