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22歲經(jīng)常便秘，晚上喝蜂蜜水能減肥嗎

2017-11-14 12:05 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問題：

22歲經(jīng)常便秘，晚上喝蜂蜜水能減肥嗎

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

郭麗娜副主任醫(yī)師

廣東省中醫(yī)院

三級甲等

營養(yǎng)科

晚上喝蜂蜜水不能減肥，但對經(jīng)常便秘有一定作用。其原理、適用人群等需了解。當身體感到不適時，務必及時就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
1.減肥原理：減肥需控制熱量攝入和增加消耗，蜂蜜水含糖分，易增加熱量。
2.便秘改善：蜂蜜含B族維生素，可促進腸道蠕動，緩解便秘。
3.糖分影響：大量糖分可能導致血糖波動，不利于體重控制。
4.適用人群：便秘者可適當喝，糖尿病患者應慎用。
5.替代選擇：減肥期間，可選擇白開水或淡茶替代蜂蜜水。
總之，晚上喝蜂蜜水不能減肥，對便秘有一定幫助，但要根據(jù)自身情況適量飲用。
2017-11-14 12:36

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