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維生素 A 缺乏會(huì)對身體產(chǎn)生諸多不良影響。可通過服用藥物和調(diào)整飲食來補(bǔ)充。常見的補(bǔ)充藥物有維生素 A 軟膠囊、魚肝油、β-胡蘿卜素膠囊等。飲食方面，可多吃胡蘿卜、南瓜、動(dòng)物肝臟、魚肝油、菠菜等。 1.藥物補(bǔ)充： 維生素 A 軟膠囊：直接補(bǔ)充維生素 A，改善缺乏癥狀，但需遵醫(yī)囑使用。 魚肝油：富含維生素 A 和維生素 D，有助于改善視力、促進(jìn)骨骼發(fā)育。 β-胡蘿卜素膠囊：在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素 A，相對安全。 2.食物補(bǔ)充： 胡蘿卜：富含β-胡蘿卜素，能在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素 A。 南瓜：含有豐富的類胡蘿卜素，可轉(zhuǎn)化為維生素 A。 動(dòng)物肝臟：如豬肝、雞肝，是維生素 A 的良好來源。 魚肝油：直接補(bǔ)充維生素 A。 菠菜：含有一定量的維生素 A 前體物質(zhì)。 總之，當(dāng)發(fā)現(xiàn)維生素 A 缺乏時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的補(bǔ)充方式。同時(shí)，保持均衡的飲食，預(yù)防維生素 A 缺乏的發(fā)生。