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依靠鍛煉和吃藥進行康復但效果不明顯可能涉及多種因素。比如病情嚴重程度、藥物適應(yīng)性、鍛煉方式是否正確、生活習慣及個體差異等。若長期無好轉(zhuǎn)，建議及時就醫(yī)評估。身體不適時，應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進行治療，切莫自行開處方。
1.疾病本身：部分慢性疾病的康復進程緩慢，需要耐心堅持治療。
2.藥物因素：藥物發(fā)揮作用需一定時間，且個體對藥物的反應(yīng)不同。如常用的抗炎藥布洛芬，能緩解疼痛和炎癥，但可能引起胃腸道不適。
3.鍛煉方式：鍛煉強度和方法不當可能影響效果，應(yīng)遵循專業(yè)指導。
4.生活習慣：作息不規(guī)律、飲食不均衡等會干擾康復。
5.心理狀態(tài)：焦慮、緊張等不良情緒也可能影響身體恢復。
總之，康復是一個綜合的過程，需要綜合考慮各方面因素。若癥狀持續(xù)無改善，應(yīng)前往正規(guī)醫(yī)院，如二級及以上綜合醫(yī)院，尋求更專業(yè)的幫助。