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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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夏揚(yáng) 副主任醫(yī)師
東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院
三級(jí)甲等
康復(fù)醫(yī)學(xué)科
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腰肌勞損的壓痛點(diǎn)常見于多處，保健治療方法包括休息、鍛煉、物理治療等。具體有改變不良姿勢(shì)、腰部肌肉鍛煉、熱敷、按摩、藥物治療。藥物治療需謹(jǐn)慎，身體出現(xiàn)不適時(shí)，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見，避免盲目用藥。
2017-11-14 19:25
1.改變不良姿勢(shì)：避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰、久坐，定時(shí)起身活動(dòng)。
2.腰部肌肉鍛煉：如小燕飛、五點(diǎn)支撐法等，增強(qiáng)腰部力量。
3.熱敷：用熱毛巾或熱水袋敷于腰部，促進(jìn)血液循環(huán)。
4.按摩：放松腰部肌肉，緩解緊張。
5.藥物治療：可使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉，肌肉松弛劑如氯唑沙宗。
總之，通過綜合保健和治療措施，可有效緩解腰肌勞損癥狀，促進(jìn)恢復(fù)。
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