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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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鐘小兵 副主任醫(yī)師
韶關(guān)市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
脊柱、骨病外科
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腿膝蓋疼做磁共振后，在生活中要注意休息、保暖、控制體重、避免劇烈運(yùn)動(dòng)、合理飲食等。 1. 休息：保證充足睡眠，避免長(zhǎng)時(shí)間站立或行走，給膝蓋足夠的恢復(fù)時(shí)間。 2. 保暖：根據(jù)天氣變化增減衣物，尤其注意膝蓋部位的保暖，可佩戴護(hù)膝。 3. 控制體重：減輕膝蓋負(fù)擔(dān)，避免因體重過大增加膝蓋壓力。 4. 避免劇烈運(yùn)動(dòng)：如快跑、跳躍等，可選擇游泳、騎自行車等對(duì)膝蓋損傷較小的運(yùn)動(dòng)。 5. 合理飲食：多攝入富含鈣、蛋白質(zhì)和維生素的食物，如牛奶、豆制品、蔬菜和水果。 總之，注意上述生活細(xì)節(jié)有助于緩解膝蓋疼痛，促進(jìn)膝蓋恢復(fù)。如疼痛持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2024-09-26 16:54
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