-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
王澤 副主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
康復(fù)科
-
減掉皮下脂肪，可從飲食、運(yùn)動(dòng)、作息、醫(yī)療手段及心理等方面著手，包括控制熱量攝入、增加運(yùn)動(dòng)量、保持規(guī)律作息、借助醫(yī)療美容及保持良好心態(tài)等。健康無(wú)小事，身體不適切莫忽視。及時(shí)就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，早日恢復(fù)健康。
2017-11-20 15:09
1.飲食：減少高熱量、高脂肪食物攝入，增加蔬菜、水果和優(yōu)質(zhì)蛋白。
2.運(yùn)動(dòng)：堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)如慢跑、游泳，結(jié)合力量訓(xùn)練如深蹲、俯臥撐。
3.作息：保證充足睡眠，規(guī)律作息，避免熬夜。
4.醫(yī)療手段：可考慮抽脂術(shù)等，但需謹(jǐn)慎選擇。
5.心理：保持積極心態(tài)，避免因壓力導(dǎo)致暴飲暴食。
綜合運(yùn)用上述方法，并持之以恒，有助于減少皮下脂肪，達(dá)到理想身材。
-
針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是成癮? 成癮行為(addictive behaviors)是一種額外的超乎尋常的嗜好和習(xí)慣性，這種嗜好和習(xí)慣性是通過(guò)刺激中樞神經(jīng)而造成興奮或愉快感而形成的。所謂成癮是指?jìng)€(gè)體不可自制地反復(fù)渴求從事某種活動(dòng)或?yàn)E用某種藥物，雖然這樣做會(huì)給自己或已經(jīng)給自己帶來(lái)各種不良后果，但仍然無(wú)法控制。一些嗜好對(duì)人體無(wú)害，甚至有益，如有人酷愛(ài)讀書(shū)，在煩躁、頭痛難耐的時(shí)候，一讀書(shū)也就不痛了。然而某些有害嗜好，如吸毒、吸煙、酗酒、賭博、網(wǎng)絡(luò)癮及縱火癖等卻會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重的心理衛(wèi)生問(wèn)題和危害社會(huì)，屬于病態(tài)的成癮。 查看全文»
你可能對(duì)下面的內(nèi)容感興趣
- 云南省神經(jīng)病醫(yī)院：昆明康瑞醫(yī)院特邀康...
- 榜單評(píng)選：安徽合肥康復(fù)科醫(yī)院哪個(gè)好“...
- 持續(xù)更新：合肥康復(fù)科醫(yī)院哪個(gè)好“公開(kāi)...
- 昆明康復(fù)醫(yī)院哪家好“康復(fù)科普”如何進(jìn)...
- 曝光:(合肥兒童醫(yī)院康復(fù)科哪家好)合...
- 語(yǔ)言康復(fù)科:重慶哪家治療語(yǔ)言發(fā)育遲緩...
- “醫(yī)訊宣布”淮南治療自閉癥醫(yī)院-淮南...
- 武漢看婦科醫(yī)院哪個(gè)好（武漢康復(fù)科哪個(gè)...
- 長(zhǎng)春哪個(gè)醫(yī)院做婦科可以（長(zhǎng)春哪個(gè)醫(yī)院...
- 武漢看婦科去哪個(gè)醫(yī)院（武漢康復(fù)科哪個(gè)...
