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2024-10-27 10:08 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

維生素B族片和維生素C能同時(shí)食用嗎？食用這兩種維生素時(shí)有什么食物不宜食用嗎？

回答1
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維生素 B 族片和維生素 C 通?？梢酝瑫r(shí)食用，一般不會(huì)產(chǎn)生嚴(yán)重不良反應(yīng)。但在食用這兩種維生素期間，有些食物需注意，如海鮮、酒類、濃茶、咖啡等。 1. 海鮮：部分海鮮如蝦、蟹等，其中的砷元素可能與維生素 C 發(fā)生反應(yīng)，影響其吸收和利用。 2. 酒類：酒精會(huì)影響維生素的吸收和代謝，還可能加重肝臟負(fù)擔(dān)，影響維生素的轉(zhuǎn)化和儲(chǔ)存。 3. 濃茶：茶中的鞣酸可能與維生素結(jié)合，降低維生素的生物利用度。 4. 咖啡：咖啡中的咖啡因可能刺激胃腸道，影響維生素的吸收。 5. 辛辣食物：可能刺激胃腸道，導(dǎo)致胃腸功能紊亂，影響維生素的吸收。總之，在補(bǔ)充維生素 B 族片和維生素 C 期間，盡量避免食用上述食物，保持均衡飲食，有助于更好地發(fā)揮維生素的作用。但每個(gè)人的體質(zhì)不同，如果在食用過程中出現(xiàn)不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2024-10-27 19:06

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