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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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潘丹峰 主任醫(yī)師
廣州市第一人民醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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吃苦瓜減肥的效果與食用時間有關，包括餐前、餐后、空腹等時間點，以及不同季節(jié)的影響。身體不適時，要及時看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
2018-01-03 19:12
1.餐前：餐前半小時吃苦瓜，可增加飽腹感，減少正餐攝入。
2.餐后：餐后一小時左右吃，能促進消化，減少脂肪堆積。
3.空腹：早上空腹適量食用，利于新陳代謝，但腸胃不好者需謹慎。
4.夏季：夏季吃苦瓜減肥效果可能更明顯，因氣溫高，代謝快。
5.冬季：冬季人體代謝較慢，可搭配適量運動，吃苦瓜輔助減肥。
總之，吃苦瓜減肥的時間選擇因人而異，還需結合個人體質(zhì)和飲食習慣，且單純依靠吃苦瓜減肥效果有限，應配合合理飲食和適量運動。
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