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維生素 E 是一種脂溶性維生素，對(duì)人體有多方面的重要作用，包括抗氧化、保護(hù)心血管、增強(qiáng)生殖功能、預(yù)防衰老、促進(jìn)傷口愈合等。 1. 抗氧化：能對(duì)抗自由基對(duì)細(xì)胞的損傷，保護(hù)細(xì)胞免受氧化應(yīng)激的傷害。 2. 保護(hù)心血管：有助于降低血液中的膽固醇水平，預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化，減少心血管疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。 3. 增強(qiáng)生殖功能：對(duì)男性來(lái)說(shuō)，能提高精子的活力與數(shù)量；對(duì)女性而言，有助于維持正常的生殖功能和激素水平。 4. 預(yù)防衰老：延緩細(xì)胞老化，保持皮膚的彈性和光澤，減少皺紋的產(chǎn)生。 5. 促進(jìn)傷口愈合：加速受傷組織的修復(fù)和再生，縮短傷口愈合時(shí)間。 總之，維生素 E 對(duì)維持人體健康有著重要意義，但補(bǔ)充時(shí)應(yīng)遵循適量原則，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下合理補(bǔ)充。