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上肢康復(fù)鍛煉對于上肢功能恢復(fù)至關(guān)重要，常見方法包括被動(dòng)運(yùn)動(dòng)、主動(dòng)運(yùn)動(dòng)、器械輔助運(yùn)動(dòng)等。如果身體不適，請盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切莫自行用藥。
1.被動(dòng)運(yùn)動(dòng)：從肩部開始，他人協(xié)助進(jìn)行外展、內(nèi)收及向上、向下運(yùn)動(dòng)，再到肘部、腕部和手部關(guān)節(jié)的活動(dòng)。
2.主動(dòng)運(yùn)動(dòng)：鼓勵(lì)患者自主進(jìn)行上肢的屈伸、旋轉(zhuǎn)等動(dòng)作，如握拳、伸展手指、抬臂等。
3.器械輔助運(yùn)動(dòng)：利用啞鈴、彈力帶等進(jìn)行力量訓(xùn)練，增強(qiáng)上肢肌肉力量。
4.精細(xì)動(dòng)作訓(xùn)練：如撿豆子、系扣子等，提高手部的靈活性和協(xié)調(diào)性。
5.平衡訓(xùn)練：通過單臂支撐等動(dòng)作，鍛煉上肢的平衡和穩(wěn)定性。
上肢康復(fù)鍛煉需根據(jù)個(gè)體情況循序漸進(jìn)，持之以恒，如有不適及時(shí)就醫(yī)。