五月丁香aV影院,草草影院浮力院在线观看2022

小米綠豆和紅蘿卜可以一起熬粥嗎

2017-12-25 12:57 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

小米綠豆和紅蘿卜可以一起熬粥嗎

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

關(guān)陽(yáng) 主治醫(yī)師

南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

三級(jí)甲等

營(yíng)養(yǎng)科

小米、綠豆和紅蘿卜可以一起熬粥，但要注意一些方面。長(zhǎng)期熬煮可能影響部分營(yíng)養(yǎng)成分。如果身體不適，請(qǐng)盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切莫自行用藥。
1.營(yíng)養(yǎng)成分：小米富含碳水化合物和維生素B1等；綠豆含蛋白質(zhì)、膳食纖維等；紅蘿卜富含胡蘿卜素等。
2.烹飪方式：熬煮時(shí)間過(guò)長(zhǎng)可能破壞紅蘿卜中的胡蘿卜素和一些水溶性維生素。
3.消化吸收：三者搭配對(duì)于消化功能正常者一般無(wú)不良影響，但消化功能較弱者可能出現(xiàn)消化不良。
4.食用頻率：可偶爾食用，不必長(zhǎng)期大量食用。
5.搭配選擇：還可根據(jù)個(gè)人口味和營(yíng)養(yǎng)需求，搭配其他食材，如山藥、紅棗等。
總的來(lái)說(shuō)，小米綠豆和紅蘿卜可以一起熬粥，但要注意合理烹飪和適量食用。
2017-12-25 13:29

咨詢(xún)相關(guān)醫(yī)生

就醫(yī)問(wèn)藥

針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題

什么是維生素缺乏? 　　除鐵以外，骨髓還需要維生素B12和葉酸來(lái)制造紅細(xì)胞，維生素缺乏會(huì)發(fā)生巨幼細(xì)胞貧血。這時(shí)，骨髓會(huì)產(chǎn)生不正常的大紅細(xì)胞(巨細(xì)胞)。白細(xì)胞和血小板往往也不正常?！? 查看全文»

疾病癥狀：口臭皮膚干燥

推薦醫(yī)生 更多»

孟迅吾
主任醫(yī)師 教授

北京協(xié)和醫(yī)院

擅長(zhǎng)：內(nèi)分泌和代謝性疾病，尤其是甲狀旁腺疾病、骨質(zhì)疏松、骨軟化等代詳情»
龔群
主任醫(yī)師 教授

上海兒童醫(yī)院

擅長(zhǎng)：小兒營(yíng)養(yǎng)性疾病、兒童生長(zhǎng)遲緩，生長(zhǎng)發(fā)育偏離及難治性佝僂病的診詳情»
鐘細(xì)霞
主任醫(yī)師

廣東省婦幼保健院

擅長(zhǎng)：生長(zhǎng)發(fā)育性疾病的診治，如營(yíng)養(yǎng)不良、矮小、性早熟等。詳情»