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使用震動器能否達(dá)到減肥效果？

2018-01-06 17:59 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

使用震動器能否達(dá)到減肥效果？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

李云斌副主任醫(yī)師

東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院

三級甲等

康復(fù)醫(yī)學(xué)科

震動器減肥效果有限，其作用原理、適用人群、潛在風(fēng)險、正確使用方法及與其他減肥方式的比較等值得探討。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
1.作用原理：震動器主要通過振動刺激肌肉收縮，但不能直接燃燒脂肪。
2.適用人群：一般適用于肌肉緊張者放松，對減肥幫助不大。
3.潛在風(fēng)險：可能導(dǎo)致局部組織損傷、內(nèi)臟不適。
4.正確使用：使用時間和強度需適度，避免過度。
5.與其他方式比較：不如控制飲食和增加運動有效。
總之，震動器不能作為主要的減肥手段，合理飲食和運動才是關(guān)鍵。
2018-01-06 18:31

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