-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
-
飲用維生素 C 對身體有諸多好處，如增強免疫力、促進膠原蛋白合成、抗氧化、預防貧血、促進鐵吸收等。 1.增強免疫力：維生素 C 能促進白細胞的生成和活性，增強身體對病原體的抵抗力，減少患病的風險。 2.促進膠原蛋白合成：有助于維持皮膚、血管、骨骼等組織的正常結構和功能，使皮膚保持彈性，減少皺紋。 3.抗氧化：可清除自由基，減輕氧化應激對細胞的損傷，延緩衰老過程。 4.預防貧血：能促進鐵的吸收和利用，有助于預防缺鐵性貧血。 5.促進鐵吸收：使食物中的三價鐵還原為二價鐵，提高鐵的吸收率。 總之，適量補充維生素 C 對維持身體健康具有重要意義，但應注意通過合理飲食獲取，必要時在醫(yī)生指導下補充。
2024-10-30 05:13
-
就醫(yī)問藥
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
最新資訊
你可能對下面的內(nèi)容感興趣
