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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李百花 副主任醫(yī)師
北京大學第三醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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減肥所需時間受多種因素影響，包括初始體重、減肥方法、飲食控制、運動強度、個人代謝等。身體不適時，應盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進行治療，切莫自行開處方。
2018-01-25 00:34
1.初始體重：體重基數(shù)越大，減肥所需時間可能越長。
2.減肥方法：如單純節(jié)食效果較慢且易反彈，運動結合飲食控制則相對更科學有效。
3.飲食控制：合理控制熱量攝入，營養(yǎng)均衡，能加快減肥進程。
4.運動強度：高強度運動比低強度運動減肥見效可能更快。
5.個人代謝：代謝快的人減肥相對容易，所需時間可能較短。
總之，減肥是一個長期過程，需綜合多種因素，保持耐心和堅持。
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