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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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陳超剛 主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
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苦瓜對健康的效果，體現(xiàn)在營養(yǎng)、降糖、清熱、促消化、減肥等方面。 1.營養(yǎng)：富含維生素 C、維生素 B 等多種維生素，以及鉀、鎂等礦物質(zhì)。 2.降糖：含有的苦瓜皂苷，有助于調(diào)節(jié)血糖。 3.清熱：能清熱解毒，緩解燥熱癥狀。 4.促消化：刺激胃液分泌，增強(qiáng)胃腸蠕動，促進(jìn)食物消化。 5.減肥：熱量低，含有的膳食纖維增加飽腹感，減少熱量攝入。 總之，苦瓜是一種對健康有益的蔬菜，但食用也要適量。
2024-09-27 07:52
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