国产美女裸体视频视频免费观看,DVD片日韩成人无码不卡AVPP ,1区2区3区极品在线视频

即問即答

椎間盤突出癥適合做哪些康復鍛煉運動

2018-02-20 07:42 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 腰椎間盤突出

問題：

椎間盤突出癥適合做哪些康復鍛煉運動

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

羅秋云主任醫(yī)師

惠州市第一人民醫(yī)院

三級甲等

康復醫(yī)學科

椎間盤突出癥多因長期不良姿勢導致，康復鍛煉有助于緩解癥狀，但需注意方式方法，嚴重時應及時就醫(yī)。當身體出現(xiàn)異常時，應趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
1.游泳：能鍛煉全身肌肉，減輕腰部壓力。
2.小燕飛：俯臥位，雙手雙腳向上抬起，增強腰背肌力量。
3.五點支撐：仰臥位，用頭、雙肘、雙足支撐，鍛煉腰部肌肉。
4.倒走：可調(diào)整身體重心，改善腰部受力。
5.平板支撐：增強核心肌群力量，穩(wěn)定脊柱。
康復鍛煉需循序漸進，持之以恒。如癥狀加重，務必及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑治療。
2018-02-20 08:11

咨詢相關醫(yī)生

就醫(yī)問藥

針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題

什么是腰椎間盤突出? 　　腰椎間盤突出癥是指椎間盤發(fā)生退行性病變，刺激和壓迫神經(jīng)而引起腰痛、下肢痛、麻木、無力、間歇跛行等癥狀。嚴重者可有下肢不同程度的癱瘓和大小便功能障礙。大部分患者在發(fā)病前有有腰部創(chuàng)傷、慢性勞損或受寒濕史，常見于老年人或是久坐的人群。查看全文»

疾病癥狀：坐骨神經(jīng)痛腰痛

推薦醫(yī)生 更多»

黃清春
主任醫(yī)師 博士研究生導師

廣東省中醫(yī)院

擅長：從事臨床工作近30年，擅長于中西醫(yī)結(jié)合治療強直性脊柱炎、類風詳情»
周良安
主任醫(yī)師 教授

廣東省人民醫(yī)院

擅長：脊柱側(cè)凸、脊柱腫瘤、脊柱結(jié)核、脊椎椎管狹窄、腰椎間盤突出以及詳情»
龍作林
主任醫(yī)師 教授

復旦大學附屬中山醫(yī)院

擅長：復雜骨折的內(nèi)固定治療，應用椎間盤鏡治療腰椎間盤突出癥、在股骨詳情»