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鹽酸西布曲明片因存在較大安全風(fēng)險(xiǎn)已被下架，不建議再尋求購買。減肥應(yīng)選擇科學(xué)健康的方式，包括合理飲食、適量運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息、保持良好心態(tài)、必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用合規(guī)的減肥藥等。 1. 合理飲食：控制熱量攝入，增加蔬菜、水果和優(yōu)質(zhì)蛋白的比例，減少高熱量、高脂肪、高糖分食物。 2. 適量運(yùn)動(dòng)：每周進(jìn)行至少 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等，也可結(jié)合力量訓(xùn)練。 3. 規(guī)律作息：保證充足睡眠，有利于新陳代謝和身體恢復(fù)，避免熬夜導(dǎo)致激素紊亂影響體重。 4. 保持良好心態(tài)：減輕壓力，避免因情緒波動(dòng)導(dǎo)致暴飲暴食。 5. 合規(guī)減肥藥：奧利司他膠囊、利拉魯肽注射液、二甲雙胍片等，但使用需遵醫(yī)囑。 減肥不能依賴藥物，健康的生活方式才是關(guān)鍵。若體重問題嚴(yán)重影響健康，應(yīng)前往正規(guī)醫(yī)院就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下制定合適的減肥方案。