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喝桑葉茶對健康有益，如降血糖、美容、減肥降脂等，但也有一些注意事項，且桑葉茶的選擇有講究。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行規(guī)范治療，確保安全有效。
1.益處：桑葉茶中的生物堿能降血糖；可消瘡祛斑美容；能減肥清脂、改善水腫、降血脂，預(yù)防心腦血管疾病。
2.選擇：最有營養(yǎng)的是霜后桑葉，其鈣、鎂含量高，顏色暗綠，非霜后桑葉顏色鮮綠。
3.加工：經(jīng)過加工的桑葉營養(yǎng)和保健價值高，如加熱或曬干，泡茶是常見方式。
4.葉質(zhì)：新葉桑葉營養(yǎng)價值和口感較好，泡茶香醇，老葉較苦。
5.禁忌：桑葉性寒且有小毒，不宜多喝，月經(jīng)期間、妊娠期女性及嬰幼兒不能喝。
合理飲用桑葉茶能促進健康，但要注意選擇和禁忌。