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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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林慶榮 主治醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級(jí)甲等
創(chuàng)傷骨科
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你好,腰肌勞損腹溝處會(huì)疼。為了預(yù)防疼痛,可以做一下動(dòng)作。抬頭平視、收腹挺胸,維持脊柱正常的生理弧度,避免頸椎和腰椎過(guò)分前凸。加強(qiáng)體育鍛煉能使肌肉、韌帶、經(jīng)常處于健康和發(fā)育良好狀態(tài),肌力及韌帶彈性良好者,發(fā)生勞損機(jī)會(huì)少。勞動(dòng)中注意體位,避免在不良體位下勞動(dòng)時(shí)間太長(zhǎng),對(duì)單一勞動(dòng)姿勢(shì)者,應(yīng)堅(jiān)持工間鍛煉。注意勞逸結(jié)合,慢性病、營(yíng)養(yǎng)不良、肥胖者,要注意休息。急性扭傷者應(yīng)治療。祝你健康。
2018-03-20 15:21
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針對(duì)上述提問(wèn),推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問(wèn)題
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