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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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孫詩博 主治醫(yī)師
惠州市中心人民醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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肥胖肌肉型減肥有一定難度，涉及飲食控制、運(yùn)動(dòng)方式、激素影響、堅(jiān)持時(shí)間、方法選擇等。藥物治療需謹(jǐn)慎，身體出現(xiàn)不適時(shí)，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見，避免盲目用藥。
2018-08-01 16:18
1.飲食控制：少量多餐，注意熱量攝入。
2.運(yùn)動(dòng)方式：運(yùn)動(dòng)后充分拉伸，選擇有氧運(yùn)動(dòng)如慢跑。
3.激素影響：男性雄激素分泌較多，易形成肌肉。
4.堅(jiān)持時(shí)間：需長期堅(jiān)持，至少半年。
5.方法選擇：適當(dāng)節(jié)食與有效運(yùn)動(dòng)結(jié)合。
總之，肥胖肌肉型減肥需要綜合多種方法，并長期堅(jiān)持才能取得較好效果。
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