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肥胖肌肉型減肥難度大嗎？

2018-07-19 16:39 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問題：

肥胖肌肉型減肥難度大嗎？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價

孫詩博主治醫(yī)師

惠州市中心人民醫(yī)院

三級甲等

營養(yǎng)科

肥胖肌肉型減肥有一定難度，涉及飲食控制、運(yùn)動方式、激素影響、堅持時間、方法選擇等。藥物治療需謹(jǐn)慎，身體出現(xiàn)不適時，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見，避免盲目用藥。
1.飲食控制：少量多餐，注意熱量攝入。
2.運(yùn)動方式：運(yùn)動后充分拉伸，選擇有氧運(yùn)動如慢跑。
3.激素影響：男性雄激素分泌較多，易形成肌肉。
4.堅持時間：需長期堅持，至少半年。
5.方法選擇：適當(dāng)節(jié)食與有效運(yùn)動結(jié)合。
總之，肥胖肌肉型減肥需要綜合多種方法，并長期堅持才能取得較好效果。
2018-08-01 16:18

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