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陽虛者春季應如何養(yǎng)生

2024-11-27 11:55 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 陽虛

問題：

陽虛春季如何

回答1
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劉浩慶醫(yī)師

肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院

一級

全科

陽虛者在春季養(yǎng)生，要注意飲食調整、適度運動、起居規(guī)律、情緒調節(jié)、保暖防護等。 1.飲食調整：多吃溫熱、補陽的食物，如羊肉、核桃、韭菜等。避免食用生冷寒涼之物，如冰淇淋、西瓜。 2.適度運動：選擇溫和的運動，如散步、太極拳、八段錦等，以促進陽氣生發(fā)，但不可過度勞累。 3.起居規(guī)律：早睡早起，保證充足睡眠，利于陽氣恢復。 4.情緒調節(jié)：保持心情舒暢，避免憂郁、焦慮等不良情緒損傷陽氣。 5.保暖防護：春季氣溫多變，仍要注意保暖，特別是關節(jié)、腰腹等部位。總之，陽虛者在春季養(yǎng)生要從多方面入手，綜合調理，以增強體質，改善陽虛狀況。但如果陽虛癥狀嚴重，建議及時就醫(yī)。
2024-11-28 02:51

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什么是陽虛? 　　陽虛是病證名，指陽氣不足或功能衰退的證候。《素問·調經論篇》：“陽虛則外寒?！蓖ǔ６嘀笟馓摶蛎T火衰，因氣與命門均屬陽，故名。肺主氣，氣虛多屬肺氣虛或中氣不足，因而衛(wèi)表不固，故外寒;陽虛則陰盛，故命門火衰亦多見功能衰憊，濁陰積潴的病證。此外，陽虛亦可見于心陽虛或脾陽虛。癥見面色白、手足不溫、怕冷、易出汗、大便稀、小便清長、口唇色淡、口淡無味、食欲不振、舌質淡、苔白而潤、脈虛弱等。治宜溫補陽氣。查看全文»

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