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陽虛的人是否適合打坐

2024-11-27 11:46 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：陽虛

問題：

陽虛能打坐嗎

回答1
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吳志全主治醫(yī)師

河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院

二級甲等

兒科

陽虛是一種中醫(yī)常見的體質(zhì)狀態(tài)，表現(xiàn)為畏寒怕冷、四肢不溫、精神不振等。一般來說，陽虛的人可以打坐，但需注意一些事項，如環(huán)境溫度、時間長短、身體反應(yīng)等。 1. 環(huán)境溫度：打坐時應(yīng)處于溫暖舒適的環(huán)境，避免受寒，加重陽虛癥狀。 2. 時間長短：初次打坐時間不宜過長，以免身體疲勞，后續(xù)可根據(jù)自身情況逐漸增加。 3. 身體反應(yīng)：若打坐過程中出現(xiàn)頭暈、心慌、發(fā)冷等不適，應(yīng)立即停止。 4. 事前準(zhǔn)備：打坐前可適當(dāng)活動身體，促進血液循環(huán)。 5. 后續(xù)調(diào)理：打坐后可飲用溫?zé)岬娘嬈?，如姜水，幫助補充陽氣。總之，陽虛的人可以嘗試打坐，但要密切關(guān)注自身狀況，如有不適及時調(diào)整。同時，可結(jié)合飲食、運動等方式綜合調(diào)理陽虛體質(zhì)。
2024-11-28 06:48

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什么是陽虛? 　　陽虛是病證名，指陽氣不足或功能衰退的證候?！端貑枴ふ{(diào)經(jīng)論篇》：“陽虛則外寒?！蓖ǔ６嘀笟馓摶蛎T火衰，因氣與命門均屬陽，故名。肺主氣，氣虛多屬肺氣虛或中氣不足，因而衛(wèi)表不固，故外寒;陽虛則陰盛，故命門火衰亦多見功能衰憊，濁陰積潴的病證。此外，陽虛亦可見于心陽虛或脾陽虛。癥見面色白、手足不溫、怕冷、易出汗、大便稀、小便清長、口唇色淡、口淡無味、食欲不振、舌質(zhì)淡、苔白而潤、脈虛弱等。治宜溫補陽氣。查看全文»

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