-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
袁智敏 主治醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
-
高二女生暑假在家減肥，可從飲食、運動、睡眠、習(xí)慣、心態(tài)等方面著手。 1.飲食：營養(yǎng)均衡，三餐規(guī)律，少吃零食，多吃蔬果。 2.運動：每周進(jìn)行 3-5 次體育活動，如游泳、跑步、跳繩等。 3.睡眠：保證充足睡眠，利于新陳代謝。 4.習(xí)慣：戒煙戒酒，不久坐，養(yǎng)成良好生活習(xí)慣。 5.心態(tài)：保持積極心態(tài)，避免因減肥產(chǎn)生焦慮。 堅持科學(xué)合理的減肥方法，健康生活，相信能達(dá)到理想體重。
2024-09-27 06:01
-
就醫(yī)問藥
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是手機上網(wǎng)綜合癥? 手機上網(wǎng)給我們生活帶來方便的同時，部分年輕人過度依賴，時刻不能離開手機，具備手機網(wǎng)癮，這種病癥被稱手機上網(wǎng)依賴癥。 查看全文»
最新資訊
你可能對下面的內(nèi)容感興趣
