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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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潘丹峰 主任醫(yī)師
廣州市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
營(yíng)養(yǎng)科
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缺硒可通過(guò)飲食進(jìn)行補(bǔ)充，以下為常見(jiàn)的含硒豐富的食物。身體不適時(shí)，應(yīng)盡快尋求專(zhuān)業(yè)醫(yī)療意見(jiàn)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，切莫自行開(kāi)處方。
2013-12-19 13:58
1.谷物類(lèi)：芝麻、麥芽等富含硒元素。
2.中藥材：黃芪含硒較多。
3.水產(chǎn)類(lèi)：如大紅蝦、龍蝦、金槍魚(yú)等是良好的硒來(lái)源。
4.蛋類(lèi)：雞蛋、鴨蛋等蛋類(lèi)食物能提供一定量的硒。
5.蔬菜類(lèi)：大蒜、蘑菇、蘆筍等蔬菜含硒相對(duì)豐富。
6.肉類(lèi)：動(dòng)物的肝、腎等肉類(lèi)也含有硒。
合理搭配上述食物，有助于補(bǔ)充人體所需的硒元素，但如果存在嚴(yán)重缺硒情況，建議及時(shí)就醫(yī)。
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