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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳超剛 主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
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補血補氣的食物有很多，如谷物、蔬菜、肉類、水果、水產(chǎn)等。 1.谷物：小米、粳米、糯米等富含營養(yǎng)，有助于補氣。 2.蔬菜：胡蘿卜、菠菜等，能提供一定的營養(yǎng)，輔助補血補氣。 3.肉類：牛肉、羊肉、兔肉等，是良好的補氣食物來源。 4.水果：荔枝、桑椹等，對補血有幫助。 5.水產(chǎn)：海參、甲魚等，具有一定的滋補作用。 合理搭配這些食物，有助于改善氣血狀況，但如有嚴(yán)重氣血不足，還需就醫(yī)診治。
2024-09-26 21:56
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